Leđa, vrat i živci
Donja leđa · vrat · išijas · trnci · ukočenost · područje između lopatica
Osteopatija · kiropraktika · manualna terapija
Ne tretiram samo mjesto koje boli.
Tražim obrazac koji problem održava — kroz cijelo tijelo, živčani sustav i način na koji se krećeš. Cilj je precizan tretman, jasan odgovor tijela i plan koji ima smisla za tebe.
ZagrebRad po dogovoruPošalji nalaze ako ih imaš
Cijelo tijelo. Jedan sustav.
Mjesto boli nije uvijek izvor problema.
Bol u vratu može biti povezana s načinom na koji dišeš, krećeš prsni koš ili opterećuješ stopalo. Problem u koljenu može početi u kuku. Zato prvi korak nije nasumičan tretman — nego razumijevanje obrasca.
Procjenjujem tijelo kao povezanu cjelinu, pripremam sustav za promjenu, primjenjujem preciznu korekciju i odmah ponovno testiram što se promijenilo.
01Procjena
02Tretman
03Ponovni test
Kada se ljudi najčešće javljaju
Problem koji se vraća zaslužuje bolju procjenu.
Ne nudim dijagnozu preko poruke. Pošalji mi gdje osjećaš problem, koliko traje i imaš li nalaze — reći ću ti ima li smisla dogovoriti procjenu.
Glava i čeljust
Glavobolje · migrene · napetost i bol čeljusti · vrtoglavice · napetost povezana s vratom
Kukovi, koljena i zglobovi
Bol ili ograničenje kuka · koljena · ramena · lopatice · ručni zglobovi · smanjena pokretljivost
Oporavak i izvedba
Sportske i stare ozljede · postoperativne kompenzacije · asimetrije · ponavljajuća opterećenja · spor oporavak
Nisi siguran/na pripada li tvoj problem ovdje?
Kratko ga opiši i pošalji dokumentaciju ako je imaš.
Individualna procjena. Precizan rad. Jasan sljedeći korak.
Prvi dolazak
Prvo razumijemo problem. Tek tada biramo tehniku.
- 01Razgovor
Što osjećaš, kada je počelo, što pogoršava ili olakšava stanje i što si dosad pokušao/la.
- 02Procjena
Promatram držanje, pokret, disanje i povezanost regija — ne samo mjesto simptoma.
- 03Tretman
Kombiniram manualne, osteopatske, kiropraktičke i fascijalne pristupe prema onome što tijelo u tom trenutku treba.
- 04Ponovni test i plan
Provjeravamo reakciju tijela i dogovaramo realan sljedeći korak: tretman, kretanje i oporavak.
Trajanje oko 30 minLokacija ZagrebDolazak po dogovoru
Iskustvo iza pristupa
Tijelo proučavam kao sportaš, trener i praktičar.
Ja sam Vanja Grgec. Moj put prema manualnoj terapiji nije počeo u teoriji, nego kroz sport, vlastite ozljede i svakodnevni rad s ljudskim tijelom.
Tenis treniram od osme godine, a studij u SAD-u završio sam uz sportsku stipendiju i nastupao u NCAA Division I. Nakon natjecateljskog sporta radio sam kao fitness i CrossFit trener, natjecao se u CrossFitu te s Mateom 2013. vodio jedan od prvih CrossFit boxova u Hrvatskoj.
Vlastite ozljede i želja da razumijem zašto se neki problemi vraćaju odveli su me dublje u osteopatske i kiropraktičke pristupe, manualnu i fascijalnu terapiju, živčani sustav, korektivno vježbanje i obnovu kvalitetnog pokreta.
“Ne zanima me samo što boli. Zanima me zašto se tijelo tome stalno vraća.”
Zašto mi je ovo važno
Snaga nije samo izvedba. To je sposobnost da budeš prisutan u svom životu.
Zdravlje, pokret i oporavak za mene nisu odvojeni projekti. Oni su temelj da mogu biti prisutan kao suprug, otac i čovjek — te pomoći drugima da se sigurnije kreću kroz vlastiti život.
Prije dolaska
Najčešća pitanja
Ako odgovor nije ovdje, pošalji mi poruku. Što jasnije opišeš problem, lakše ću procijeniti sljedeći korak.
Koliko tretmana je potrebno?+
To ovisi o problemu, njegovu trajanju i odgovoru tijela. Kod dugotrajnijih obrazaca često preporučujem početni ciklus od najmanje četiri dolaska, najčešće jednom do dvaput tjedno, ali plan uvijek prilagođavam osobi.
Je li tretman bolan?+
Rad može uključivati pritisak, istezanje i precizne manipulativne tehnike, ali cilj nije forsirati tijelo. Intenzitet prilagođavam osobi, stanju i povratnoj informaciji tijekom tretmana.
Radite li s djecom i trudnicama?+
Da. Pristup i tehnike prilagođavaju se dobi, fazi trudnoće i individualnom stanju. Prije dolaska važno je navesti relevantne dijagnoze i preporuke liječnika.
Trebam li poslati nalaze?+
Ako imate snimke, specijalističke nalaze ili drugu medicinsku dokumentaciju, pošaljite ih uz WhatsApp poruku. Oni mogu dati važan kontekst, ali ne zamjenjuju procjenu uživo.
Kako se pripremiti?+
Odjenite udobnu odjeću u kojoj se možete slobodno kretati. Pripremite kratak opis problema: gdje ga osjećate, koliko traje, što ga pogoršava ili olakšava i što ste već pokušali.
Tvoj prvi korak