Individualna procjena i prvi tretman
Razgovor, procjena pokreta i funkcije tijela te rad prilagođen tvojem problemu već na prvom dolasku.
Osteopatija · kiropraktika · manualna terapija
Kad bol i ukočenost počnu određivati tvoj dan.
Teško se okrećeš, saginješ, spavaš ili treniraš bez razmišljanja o boli? Želiš se ponovno slobodnije kretati — i vratiti stvarima koje voliš.
Krećemo od onoga što te muči. Dobivaš individualnu procjenu, manualnu terapiju i smjernice za kod kuće — te zajedno radimo na poboljšanju.
Zagreb · po dogovoruŠest godina iskustva u manualnoj terapijiNalazi su dobrodošli, nisu uvjet
Dodatna podrška terapijskim uređajima
Odabrane svjetlosne, infracrvene, elektromagnetske i elektrostimulacijske metode uključene u tretman prema tvojem stanju.
Terapija se nastavlja i kod kuće
Moj vodič za dane i tjedne nakon dolaska te preporučene mobilizacije i fascijalne manipulacije kao potpora radu koji smo započeli.
Moja podrška kroz proces
Izravna komunikacija sa mnom, praćenje promjena i prilagođavanje sljedećeg koraka.
Njihove riječi · njihovo iskustvo
Mali pomaci u pokretu. Velika razlika u danu.
„Jedan od boljih osjećaja na svijetu. Pomogel si mi maknuti bol u leđima koju sam imal 15 godina s dvije terapije. Hvala ti hvala hvala hvala.”
„Jao dobro jutro Mene vrat ne boli Spavala sam Saginjem se 🙈🙈🙈🙈 Život je lijep 😂😂😂😂 Da mi je netko rekao čemu ću se veseliti 😂😂”
„Znači frende samo da javim ti si kraljjjjjjjj 👑👑👑👑 balerina danas od kad sam izašla od tebe, razmišljala sam da odem još kosit al ipak neću 😂😂😂😂😂, ali znači koljeno top ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 👍👍👍👍👍👍”
Pročitaj još iskustava ↓
Svjedočanstva · njihove riječi
„Jedan od boljih osjećaja na svijetu. Pomogel si mi maknuti bol u leđima koju sam imal 15 godina s dvije terapije. Hvala ti hvala hvala hvala.”
„Moje dijete pita kad cemo kod Vanje!! Ali manji, koji jos nije bio!! 🥹🥹 Najveca sreca kad dijete vise nema bolove! Hvala, hvala, hvala ti! ☺️”
„Znaš koliko mi je bolje od one el. akupunkture i chi-a 😍 Još osjetim samo grč s lijeve strane pa ću otići na kontrolu u pon - ako treba injekcija, nek mi ju da, ali me puno manje bole ramena vrat i lopatice
Vjeruj mi, svašta su mi stavljali da bi smanjili bolove, al' ništa ne opušta kao […]”
Pročitaj cijelu poruku ↓Sažmi poruku ↑
„Znaš koliko mi je bolje od one el. akupunkture i chi-a 😍 Još osjetim samo grč s lijeve strane pa ću otići na kontrolu u pon - ako treba injekcija, nek mi ju da, ali me puno manje bole ramena vrat i lopatice Vjeruj mi, svašta su mi stavljali da bi smanjili bolove, al' ništa ne opušta kao Chi. Spazmi sam se riješila u djetinjstvu, al' povremeni bolovi u nogama su mi svakodnevica već 12-ak g. I onda kljukanje tabletama jer nemam šta drugo”
„Samo da javim da sam 70% bolje 🥳🥳🥳 Boli me jos ako glavu dignem nazad i skroz lijevo. Al sam pokretljiva Vidim sutra pa javim dal eventualno treba doc jos jednom”
„[…] Bol od tog istezanja isto evo danas nemam potrebe za andolom. Glavobolje također niti jedno jutro za sada 😬 budemo vidili ali definitivno sve je lakše gibanje cucenje drzanje glave ma top 👍
I još bitan detalj di vidim velike promjene. Puno cesce sam sebe ispravljam i držim glavu […]”
Pročitaj cijelu poruku ↓Sažmi poruku ↑
„[…] Bol od tog istezanja isto evo danas nemam potrebe za andolom. Glavobolje također niti jedno jutro za sada 😬 budemo vidili ali definitivno sve je lakše gibanje cucenje drzanje glave ma top 👍 I još bitan detalj di vidim velike promjene. Puno cesce sam sebe ispravljam i držim glavu uspravu koliko god mogu izbjegavam i na mobitelu tako visit sa glavom jer konacno ispravna poza vrata me ne boli. I recimo klince nisam mogao nositi na vratu to me uzasno bolilo sada je puno puno bolje. Tako da nadam se da ce i ostati a ja cu se trudit popravit i ostatak tijela kroz prehranu i vjezbe. Ovo mi je vratilo volju baš.”
„Pozzz...moram ti reći da je […] prezadovoljan....noge ga puuunooo manje bole.....”
„Znaci osjecam se super savrseno Nemam nikakvih pritisaka ni bolova u kicmi Maaaalo osjetim kuk al tima 3%-5% Ovak mi vec dugo nije bilo dobro nakon tretmana Hvala ti puno 💙💙 Kad bi bilo dobro opet doc na tretman?”
„Sinoc mi je stvarno bilo bolje, ne onako 100% ali bolje nego inace a bez analgetika, sto je vrhunski! Upale misice skoro pa i nema, samo na jednom mjestu ali nista strasno 💪”
„Jao dobro jutro Mene vrat ne boli Spavala sam Saginjem se 🙈🙈🙈🙈 Život je lijep 😂😂😂😂 Da mi je netko rekao čemu ću se veseliti 😂😂”
„Pozdrav. Znam da smo se dogovorili da se čujemo u petak, ali.... Ja sam danas predobro. Kako je lijepo kad te ništa ne boli! 😁🙋🏻♀️ Osim što me kuk ne boli, kičma ne boli....ne šepam više ☺️ Pitali su me na kakvim sam to drogama danas. A svijet je divan kad ništa ne boli 🫶💪.”
„Vraćen u život. 😆 Već bi ja pitala za neki termin da još leži. Hvala veli Mate! 🙏”
„Hej,evo da ti javim..jucer ujutro me krenule senzacije prije migrene,vid oslabi,sve nesto blješti,kao da sam ispod vode,polovicu svega vidim..i uvijek nakon toga krene glavobolja.Jucer 1.put da se to nije dogodilo.Krace mi je trajao taj zamućeni vid i kroz sat vremena sam vec usisavala🤣sto je inace nemoguce taj dan,pa gotovo i 2.dan nakon migrene mi glava bude tupa...hvalaa🥰”
„Hej hejj! Izvrsnoo! Taj da kasnije sam osjetila još mrvu boli kod tog bolnog mjesta. I dalje sve top! Koda nis nije bilo. :))) Hvala ti beskrajno 😍”
„Hvala sretan uskrs i tebi Nebi vjerovao al nema više problema namjestio si iz prve 💪🙏😎”
„Danas ujutro na terapiji kod mog braceka Vanje Grgeca! Zamolio ga hitnu intervenciju, uništen od vrata do pete, al doslovce! Bolovi na najjače, muka, vrtoglavice od brutalnog ukljestenja vratne kralježnice, nesanica, protok energije 0. Nakon tretmana "PREPOROD" Znači nema bolova, vrat […]”
Pročitaj cijelu poruku ↓Sažmi poruku ↑
„Danas ujutro na terapiji kod mog braceka Vanje Grgeca! Zamolio ga hitnu intervenciju, uništen od vrata do pete, al doslovce! Bolovi na najjače, muka, vrtoglavice od brutalnog ukljestenja vratne kralježnice, nesanica, protok energije 0. Nakon tretmana "PREPOROD" Znači nema bolova, vrat slobodan, puni opseg kretanja, energija i volja vraćeni. Nije to poboljšanje 70 -90 % TO JE PONAVLJAM : PREPOROD!!! ZATO, HVALA STARI STO SI ME PRIMIO U NEDJELJU NA PRVI JAUK I STAO NA KRAJ AGONIJI !”
„Znači frende samo da javim ti si kraljjjjjjjj 👑👑👑👑 balerina danas od kad sam izašla od tebe, razmišljala sam da odem još kosit al ipak neću 😂😂😂😂😂, ali znači koljeno top ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 👍👍👍👍👍👍”
„Vanjaaaaa! 😁 Osjecam se kao zmaj danas 😁 Od jucer kad si me namjestao, osjecam bas puno bolje sve ono sto je bilo ukljesteno na desnoj strani i spavala sam kao top cijelu noc i digla se bez problema jutros i bez boli 😃😃😃 Hvala ti puuuuuuno 🫶💚”
„Vanja dragi.. ne znam kako da opišem ovu fizičku opuštenost i bezbolnost ovo jutro.. kao perce se digla iz kreveta, svaki živac i mišić su mi opušteni maksimalno, bez ikakve boli ili napetosti 🤩🤩🤩 Da se ne govori koliko sam mentalno sretnija i veselija od jučer ☺️😃😅 Jučerašnja kombinacija osteopatije i bioenergije je bila pun pogodak 🥳🥳”
„Samo da ti javim da su me u utorak jako bolila ledja ali stalno se istezem.... A zadnja 2 dana mi nije nikada bolje bilo. Ne zelim se scoprati ali top sam!!! 😊😊😊 Ledja skoro da ni je osjecam”
„Ruka super ne boli me uopće.Šaku mogu stisnuti.Spasio si me one boli.Hvala ti Vanja.”
„Ej! Znaci dozivljaj vec sad je show kako si me odkočio! Ja sam danas konacno mogla krevet napraviti kako treba, 10ak dana se nisam mogla sagnuti i paziti koliko cu se u koju stranu okrenuti.. danas, nije proslo niti 2 sata od terapije, ja krevet radim bez problema 😃😃😃😃😃”
„Ejjj super je nisam imala nikakvih problema ni bolova od tada. Sve je ok tj bolje nego je bilo. Hvala ti”
„Pozdrav! 👋😊 Samo da javim; evo sad sam bila u šetnji cca 2 km - bez ikakvih bolova i pritiska u leđima (osobito u donjem dijelu leđa). 😁 Nevjerojatno što se može postići u samo 1 terapiji! 😃 Stvarno se osjećam puno laganije i poletnije! 🥳 Još jednom puno hvala i svakako se vidimo ponovo! 😃”
„Dan Vanja, prosla gotovo tri mjeseca od kad nemam bolove u ramenu. Izgleda da je ono jedno namjestanje bilo odlicno odrađeno. 😀 bilo to na SW u Murskom Srediscu.”
„Dragi Vanja, osjećam se bolje, laganije, vratna kralježnica me više ne boli i ne krcka mi u vratu kao da se nešto drobi što je super. Konačno. Hvala ti, dala sam prijateljici [ime uklonjeno] preporuku i kontakt. 🤗”
„Hvala ti puno sto si me primio onako izvanredno i hitno. Bol i ukocenost se jucer do kraja dana povukla 70%, a danas je vec na 80% sigurno. Da me nisi namjestio mislim da bi se barem 10 dana mucio sa bolovima. Hvala puno 💪🏻”
„Vanja, imaš čarobne ruke. Puno mi je bolje i lakše! Hvala ti! planinario sam u subotu, Samoborsko gorje. Nikakvih problema poslije. Idem svejedno ortopedu, pa ćemo vidjet koji su njegovi savjeti.”
Pojedinačna iskustva nakon tretmana. Rezultati se razlikuju od osobe do osobe.
Cijelo tijelo. Jedan povezani sustav.
Radim s cijelim tijelom. S fokusom na ono što te boli.
Tvoje tijelo je povezano. Zato me ne zanima samo mjesto koje boli, nego i kako se krećeš, što ga opterećuje i što ti trenutačno nedostaje da bi lakše funkcioniralo.
Procjena nije odvojena od rada. Već tijekom prve terapije pratim pokret i reakcije tijela, biram tehnike i prilagođavam ih tebi. Povezujem manualni i fascijalni rad s pokretom, umjesto da svima radim isti tretman.
Radimo na cijelom tijelu, s naglaskom na bolne dijelove. Cilj je više slobode u pokretu i jasniji smjer za ono što slijedi.
Svako tijelo ima svoju priču. Zato svaki tretman prilagođavam tebi.
Više razina podrške unutar jedne terapije
Individualni tretman. Više razina podrške. Sve unutar jednog dolaska.
Kad dođeš, želim kvalitetno iskoristiti vrijeme koje imamo i pomoći ti napraviti što veći pomak prema slobodnijem pokretu i boljem osjećaju.
Zato uz manualni, osteopatski i fascijalni rad uključujem i dodatnu podršku terapijskim uređajima. Dok radim s tobom, dio te podrške može djelovati istodobno — prilagođeno tvojem stanju, osjetljivosti i reakciji tijela.
Fotobiomodulacija i ciljana stimulacija
Crveno i plavo svjetlo, električni impulsi i vibroakustička stimulacija pružaju dodatnu podršku na odabranom području. Uključujem ih uz svoj manualni rad, prema onome što procijenim da ti odgovara.
Infracrvena i PEMF terapijska podloga
Dok ležiš, podloga kombinira infracrvenu toplinu i pulsirajuće elektromagnetsko polje. Toplinsku podršku koristim za opuštanje napetih mišića i ugodniji rad s tijelom, a PEMF kao dodatni postupak unutar individualnog tretmana.
Ciljana svjetlosna, infracrvena i PEMF podrška
Terapijski pojas kombinira crveno svjetlo, infracrvenu toplinu i pulsirajuće elektromagnetsko polje. Postavljam ga na odabrana područja i prema potrebi premještam tijekom tretmana, dok nastavljam raditi s ostatkom tijela.
Sve primijenjene metode uključene su u tvoju terapiju, bez dodatne naplate pojedinog uređaja.
Ne moraš sam birati postupke. Krećemo od tvojeg problema, procjenjujem što ti odgovara i povezujem metode u tretman prilagođen tebi.
Odaberi ono što te najviše muči
Krenimo od problema koji ti uzima najviše slobode.
Odaberi tegobu koja je najbliža onome što osjećaš. Na svakoj stranici objašnjavam što sve može biti povezano s problemom, što procjenjujem i kako izgleda prvi korak.
01
Bol u donjem dijelu leđa
Kada sjedenje, saginjanje, ustajanje ili trening ponovno provociraju bol, gledamo što je održava — ne samo gdje je osjećaš.
Saznaj više ↗02Bol u vratu
Ukočenost, ograničena rotacija, napetost između lopatica ili bol koja se vraća nakon rada, vožnje i spavanja.
Saznaj više ↗03Glavobolje i migrene
Kod ponavljajućih glavobolja istražujemo mogući doprinos vrata, čeljusti, disanja, napetosti i opterećenja živčanog sustava.
Saznaj više ↗04Išijas
Bol, pečenje, trnci ili neugoda koja se širi kroz stražnjicu i nogu traže jasnu procjenu živca, kralježnice i cijelog obrasca kretanja.
Saznaj više ↗05Bol u koljenu
Koljeno ne radi samo. Procjenjujemo stopalo, gležanj, kuk, zdjelicu i način na koji raspoređuješ opterećenje.
Saznaj više ↗06Sportske ozljede i oporavak
Od povratka nakon ozljede do problema koji se ponavlja pod opterećenjem — cilj je vratiti funkciju, sigurnost i povjerenje u pokret.
Saznaj više ↗Pitaš se je li moj pristup za tebe?
Opiši mi što te muči. Nalazi su dobrodošli, ali nisu uvjet za javljanje.
Individualna procjena. Precizan rad. Jasan sljedeći korak.
Prvi dolazak · Zagreb
Objasni mi problem. Odatle krećemo.
Prvo te slušam.
Gdje boli, koliko traje, što ti otežava dan i što želiš ponovno moći raditi? Ako imaš nalaze, pogledat ćemo ih zajedno.
Procjenjujem i odmah krećemo raditi.
Kroz pokret i samu terapiju procjenjujem funkciju tijela i njegovu reakciju. Manualni rad prilagođavam tebi — cijelo tijelo, s fokusom na bolne dijelove. To nije zamjena za liječničku dijagnozu.
Pratimo pomak i dogovaramo što dalje.
Ponovno provjeravamo pokret i kako se osjećaš. Pomak možeš primijetiti već na prvom dolasku, a pratimo i što se događa u danima nakon njega. Zajedno dogovaramo sljedeći korak i ritam terapija.
Prvi dolazak traje 30-ak minuta ili dulje, ovisno o razgovoru i procjeni. Detalje dogovaramo na WhatsAppu.
Dogovori prvi dolazak ↗Nismo gotovi kad ustaneš sa stola
I nakon terapije znaš što dalje.
Nakon prve terapije šaljem ti svoj vodič za dane i tjedne koji dolaze: što možeš očekivati, koje promjene pratiti i kako podržati tijelo između dolazaka.
Dobiješ i preporuke fascijalnih manipulacija i mobilizacija koje možeš raditi kod kuće kao potporu terapiji — pomalo, bez forsiranja.
Možeš mi se javiti, opisati što je bolje, što te još muči i kako reagiraš. Tako zajedno pratimo proces i prilagođavamo nastavak. Ako ti nešto nije jasno ili te neka promjena zabrine, javi mi se.
Iskustvo iza pristupa
Šest godina manualnog rada. Pristup izgrađen kroz iskustvo.
Akademiju sam završio kod dr. Emila Kušića, doktora kiropraktike i specijalista osteopatije. Više od pola godine radio sam i u njegovoj ordinaciji.
Danas povezujem procjenu, individualni manualni tretman i pokret. Pristup gradim kroz svakodnevni rad s ljudima, njihovim tegobama i reakcijama na terapiju — i prilagođavam ga svakoj osobi.
Sport, vlastite ozljede i put prema terapiji
Ja sam Vanja Grgec. Moj put prema osteopatiji, kiropraktici i manualnoj terapiji nije počeo samo u teoriji. Počeo je kroz sport, vlastite ozljede, trening i svakodnevni rad s ljudskim tijelom.
Tenis treniram od osme godine, a studij u SAD-u završio sam uz sportsku stipendiju i nastupao u NCAA Division I. Nakon natjecateljskog sporta radio sam kao fitness i CrossFit trener, natjecao se u CrossFitu te s Mateom 2013. vodio jedan od prvih CrossFit boxova u Hrvatskoj.
Već gotovo dva desetljeća moja su strast rad na sebi, optimizacija zdravlja, fitnessa i tijela te pomaganje drugim ljudima da se bolje kreću, osjećaju i funkcioniraju. Vlastite ozljede i želja da razumijem zašto se neki problemi stalno vraćaju odveli su me dublje u osteopatske i kiropraktičke pristupe, manualnu i fascijalnu terapiju, živčani sustav, korektivno vježbanje i obnovu kvalitetnog pokreta.
Od 2012. sam poduzetnik u području wellnessa i prehrane, čime se aktivno bavim i danas. Pomažem ljudima ostvariti fizičke ciljeve, kvalitetnije se hraniti, imati više energije i izgraditi zdravije navike koje mogu stvarno živjeti. To za mene nije odvojeno od manualnog rada — to je njegova prirodna nadogradnja.
Tretman može pomoći tijelu da napravi važnu promjenu. Kretanje, prehrana, oporavak i svakodnevne navike pomažu da ta promjena postane dio života. Upravo u toj sinergiji vidim najviše smisla.
“Ne zanima me samo što boli. Zanima me zašto se tijelo tome stalno vraća.”
Prije dolaska
Najčešća pitanja
Ako odgovor nije ovdje, pošalji mi poruku. Što jasnije opišeš problem, lakše ću procijeniti sljedeći korak.
Koliko terapija preporučuješ?+
Moja preporuka za početni proces je šest terapija — četiri su minimum koji preporučujem dati tom procesu. Najčešće se viđamo jednom tjedno, a po potrebi jednom do dvaput. Zašto? Tegobe s kojima dolaziš često nisu nastale jučer. Želim da imamo vremena pratiti reakciju tijela i nadograđivati rad između dolazaka. Pomak nakon prve terapije ne mora značiti da smo završili. Ovo nije obavezan paket ni isti plan za sve: broj i ritam dolazaka prilagođavamo tvojem stanju i napretku.
Mogu li doći samo na jednu terapiju?+
Da, apsolutno. Možeš dogovoriti jedan dolazak, doživjeti pristup i onda odlučiti želiš li nastaviti. Nema obaveznog paketa. Moj je posao objasniti ti što preporučujem i zašto, a sljedeći korak dogovaramo zajedno.
Koliko traje terapija i gdje radiš?+
Radim u Zagrebu, po dogovoru. Prvi dolazak traje 30-ak minuta ili dulje jer uključuje razgovor, procjenu i tretman. Sljedeći tretmani traju otprilike 30 minuta. Cijenu i detalje dolaska šaljem na upit.
Uključuje li svaki tretman manipulacije zglobova?+
Ne. Manipulacije nisu obavezan dio terapije. Kada procijenim da su primjerene, biram precizne i ciljane tehnike, uz tvoju suglasnost i uzimajući u obzir stanje, nalaze i moguće kontraindikacije. Pristup prilagođavam tebi, ne obrnuto.
Je li tretman bolan?+
Rad može uključivati pritisak, istezanje i precizne manipulativne tehnike, ali cilj nije forsirati tijelo. Intenzitet prilagođavam osobi, stanju i povratnoj informaciji tijekom tretmana.
Radite li s djecom i trudnicama?+
Da. Pristup i tehnike prilagođavaju se dobi, fazi trudnoće i individualnom stanju. Prije dolaska važno je navesti relevantne dijagnoze i preporuke liječnika.
Trebam li poslati nalaze?+
Nalazi su dobrodošli, ali nisu uvjet za dogovor termina. Ako ih imaš, možeš ih poslati ili donijeti. Svakako mi reci za postojeće dijagnoze, ozljede, operacije i druge važne zdravstvene okolnosti. Ako procjena pokaže da je prije tretmana potreban liječnički pregled, reći ću ti.
Kako se pripremiti?+
Odaberi udobnu odjeću u kojoj se možeš slobodno kretati. Razmisli gdje osjećaš problem, koliko traje, što ga pogoršava ili olakšava i što je dosad pomagalo. Ne moraš znati stručne nazive — objasni mi svojim riječima.
Što dobivam nakon prve terapije?+
Šaljem ti svoj vodič s objašnjenjem što pratiti nakon terapije te prema potrebi preporuke videa fascijalnih manipulacija i mobilizacija za kod kuće. Ako te nešto zabrine ili ti nije jasno, javi mi se. Pratimo promjene i zajedno dogovaramo nastavak.
Tvoj prvi korak · Zagreb
Opiši mi što te muči.
Napiši gdje te boli, koliko traje i što ti najviše otežava dan. Poruka dolazi izravno meni. Detalje dogovaramo na WhatsAppu. Nalazi su dobrodošli, ali nisu uvjet.
Zdravlje ne završava tretmanom
Pokret, prehrana i energija pripadaju istoj priči.
Zajedno s Mateom pomažem ljudima izgraditi jednostavniju prehranu, više energije i navike koje mogu stvarno živjeti. To nije zamjena za manualni rad — to je šira podrška tijelu i životu koji želiš graditi.
Matea & VanjaProgram prehraneNapravi svoj rezultat s nama 